Sommer-Special ab dem 3. August 2026
Alle Termine: 03.08./10.08./17.08.
Montags von 19:00 bis 20:30 Uhr.

Hier tauchst du ein in einen Raum, in dem du dich bei Yoga und Musik einfach wohlfühlen kannst.

Im ersten Teil praktizieren wir ohne Musik Übungen aus dem HathaYoga für Körper und Atem. Du wirst gestärkt, gelockert und kommst in die Verbindung mit dir selbst.

Im zweiten Teil werden freiere Bewegungsimpulse begleitet von Musik. Die Musik startet fließend, wird dann rhytmisch bis kraftvoll, anschließend spielerisch-leicht und schließllich ruhig und fein. Es gibt keine festen Schritte, einfach dich und den Moment. Ich gebe dir dabei kleine Hinweise und Orientierung für deine Bewegungen. Dabei geht es um Achtsamkeit, Wahrnehmung und deine aktuelle Stimmung.

Im dritten Teil wird es dann mit Yoga nochmal entspannt im Liegen oder Sitzen, so dass du das Erfahrene integrieren kannst. Nach der Verabschiedung kehrst du erfrischt, durchbewegt und gelöst in deinen Alltag zurück.